Οι στόχοι είναι οι κινητήριες δυνάμεις που μας οδηγούν από το ένα σημείο σε ένα άλλο, μέσα στην ζωή. Οι στόχοι είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη αυτών που επιθυμείτε. Ωστόσο, ο καθορισμός στόχων δεν πρέπει να είναι δογματικός όσο αφορά την απόλυτη ανάγκη της υλοποίησης τους. Δηλαδή, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει, για να επιτύχετε τους στόχους σας, να εγκαταλείψετε και να θυσιάζετε την ζωή σας. Η βασική ιδέα είναι να απολαμβάνετε την διαδρομή της ζωής σας, καθώς θα προσπαθείτε να πραγματοποιήσετε τον στόχο σας. Με άλλα λόγια, ο στόχος σας μπορεί να είναι μεγάλος, αλλά και η διαδρομή που οδηγεί σε αυτόν είναι ακόμη πιο όμορφη. Να μην φθάσετε στο σημείο εκείνο, που η υπερβολική προσκόλλησή σας στην επίτευξη του στόχου σας, να σας εξαντλήσει και να σας απογοητεύσει. Οι στόχοι σας δίνουν ένα γενικό πλαίσιο εργασίας για να ανεβείτε στο επόμενο επίπεδό σας. Να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να βάζουν στόχους, όπως πχ., να βελτιώνουν την βαθμολογία τους στα μαθηματικά ή στο μάθημα των αγγλικών. Να τα βοηθάτε να βάζουν στόχους που αφορούν την υγεία τους( πχ, να τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, και να μην παραμελούν την καθημερινή τους σωματική δραστηριότητα). Να καθορίζετε και εσείς ένα προσωπικό σας στόχο και μετά να αναλαμβάνετε δράση, κάνοντας κάθε ημέρα και ένα μικρό βήμα, έως φθάσετε τελικά, στον επιδιωκόμενο στόχο σας.